Schnelles Meal Prep Frühstück: Protein Baked Oats
Hab ein neues Faible für Baked Oats entwickelt. Hier eine weitere Variante!
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Zutaten
- 1 Becher Hüttenkäse
- 150 g grobe Haferflocken
- 150 ml Milch
- 1 Ei
- 3 EL TK Beeren Mix
- 4 Datteln
- ½ Apfel
- 2 EL Cranberries
- 2 EL Mandelsplitter
- ca. 1 EL Honig
Anleitungen
- Alles Cremige pürieren → Haferflocken unterrühren → 10–15 Min. ziehen lassen → Apfel, Nüsse & Cranberries drauf → 180 °C, 25-30 Min. backen.
- Topping (optional): 1 EL Hüttenkäse & ein Klecks deiner Lieblingsmarmelade
Notizen
Pro Portion (ca.): 330 kcal | Protein: 16 g | Fett: 9 g | Kohlenhydrate: 46 g
