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Kartoffel-Quiche mit Hähnchen, Spinat und Feta

Kartoffel-Quiche mit Hähnchen, Spinat & Feta

Herzhafte Kartoffel-Quiche ohne klassischen Teig, mit Hähnchen, Tomaten, Babyspinat, Feta und Parmesan.
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Vorbereitung 20 Minuten
Zubereitung 1 Stunde 5 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Gericht Hauptgericht
Portionen 8 Stücke
Kalorien 250kcal

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Zutaten
  

  • ca. 8 mittelgroße Kartoffeln weich gekocht
  • 100 g Hähnchenbrustaufschnitt
  • 4 Eier
  • 1 Becher saure Sahne oder Schmand
  • 1 Fleischtomate in Scheiben geschnitten
  • 1 Handvoll Babyspinat
  • ca. 50 g Feta zerbröselt
  • 3 EL Parmesan gerieben
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • Oregano nach Geschmack
  • Chili nach Geschmack

Zubereitung
 

  • Kartoffeln kochen, bis sie weich sind, abgießen und kurz ausdampfen lassen.
  • Kartoffeln in eine runde Back- oder Springform geben und mit einem Glas oder einer Tasse zu einem kompakten Boden drücken.
  • Eier und saure Sahne oder Schmand glatt verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf den Kartoffelboden gießen.
  • Mit Tomatenscheiben, Hähnchenbrustaufschnitt und Babyspinat belegen. Feta und Parmesan darübergeben und mit Oregano und Chili würzen.
  • Bei 200 °C Umluft 30 Minuten abgedeckt backen, danach die Abdeckung entfernen und weitere 15 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 250kcal
Kohlenhydrate: 23g
Protein: 15g
Fett: 11g